感冒嚴(yán)重頭疼可通過多休息、熱敷頭部、遵醫(yī)囑使用藥物、補(bǔ)充水分、按摩太陽穴等方式緩解。感冒嚴(yán)重頭疼通常由病毒感染、鼻竇炎、發(fā)熱、睡眠不足、緊張性頭痛等原因引起。
1、多休息
感冒期間身體免疫力下降，充足的休息有助于恢復(fù)體力，減輕頭疼癥狀。建議保持每天8小時以上的睡眠時間，避免熬夜或過度勞累。臥床休息時可將頭部墊高，促進(jìn)鼻腔分泌物引流，緩解鼻塞引起的頭部脹痛。環(huán)境需保持安靜，光線不宜過強(qiáng)。
2、熱敷頭部
用40℃左右的溫?zé)崦矸笥谇邦~或后頸部，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行多次。熱敷能擴(kuò)張局部血管，改善頭部血液循環(huán)，緩解因鼻竇充血或肌肉緊張導(dǎo)致的頭疼。熱敷后注意保暖，避免受涼加重感冒癥狀。對伴有高熱者不宜熱敷。
3、遵醫(yī)囑使用藥物
感冒頭疼可能與鼻竇炎或發(fā)熱有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等藥物。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成，緩解頭疼和發(fā)熱。對乙酰氨基酚片通過作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)痛。連花清瘟膠囊對病毒性感冒引發(fā)的頭疼有效。使用前需排除藥物禁忌。
4、補(bǔ)充水分
感冒時體內(nèi)水分消耗增加，脫水可能加重頭疼。建議每日飲用2000毫升溫水，可分次少量飲用。適當(dāng)飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽能維持電解質(zhì)平衡。溫?zé)岬姆涿蹤幟仕兄诰徑庋屎聿贿m，但糖尿病患者慎用。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料。
5、按摩太陽穴
用指腹以適中力度順時針按摩雙側(cè)太陽穴，每次持續(xù)3分鐘。按摩能放松頭部肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕緊張性頭痛?？膳浜鲜褂帽『赡X軟膏增強(qiáng)效果。按摩時力度需均勻，避免用力過猛。合并眩暈或惡心時應(yīng)停止按摩。
感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，維持50%左右的濕度有助于緩解鼻塞。飲食宜清淡，可適量食用小米粥、蒸雞蛋等易消化食物。避免攝入辛辣刺激或油膩食物。若頭疼持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)噴射性嘔吐、意識模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除腦膜炎等嚴(yán)重疾病?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動，但需避免劇烈運(yùn)動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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