茶葉提神通常能維持3-4小時,但可能存在個體差異。
茶是日常生活中常見的一種飲品,其中含有咖啡因,會刺激大腦皮層的興奮,能夠提神醒腦,緩解疲勞。適當(dāng)喝茶對人體健康有一定好處,喝茶還可以提神醒腦,喝茶后通??梢跃S持3-4小時的興奮感,因為茶相對容易代謝和吸收。但如果個人新陳代謝速度相對較快,時間可能會縮短。如果個人新陳代謝速度較慢,興奮時間也會有所延長。
建議睡眠障礙者應(yīng)盡量避免喝濃茶,以免影響睡眠的質(zhì)量。另外,喝茶時應(yīng)把握時間,盡量不要在傍晚或臨睡前喝茶,否則可能會影響睡眠。
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