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成人身上一共有多少骨骼

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成人身上一共有206塊骨骼，包括顱骨、軀干骨和四肢骨三大部分。

人體骨骼系統由206塊骨組成，分為中軸骨和附肢骨兩大類。中軸骨包括顱骨29塊、脊柱26塊、胸骨1塊和肋骨24塊，共80塊。附肢骨包括上肢骨64塊和下肢骨62塊，共126塊。顱骨分為腦顱骨和面顱骨，保護大腦并構成面部輪廓。脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨組成，支撐身體并保護脊髓。胸骨和肋骨構成胸廓，保護心肺等重要器官。上肢骨包括肩胛骨、鎖骨、肱骨、尺骨、橈骨、腕骨、掌骨和指骨，實現靈活運動功能。下肢骨包括髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨、跗骨、跖骨和趾骨，承擔身體重量和行走功能。骨骼通過關節(jié)連接形成整體框架，具有支撐、保護、運動和造血等功能。

保持骨骼健康需要均衡攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、豆制品、深海魚類，適當進行負重運動如步行、跑步、跳繩等，避免吸煙和過量飲酒，定期進行骨密度檢測，中老年人可遵醫(yī)囑補充鈣劑和維生素D制劑，預防骨質疏松等骨骼疾病的發(fā)生發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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