養(yǎng)胃效果較好的食物主要有小米粥、山藥、南瓜、猴頭菇、卷心菜等，適量食用有助于改善胃腸功能。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含B族維生素和膳食纖維，易消化吸收，能形成胃黏膜保護(hù)層，緩解胃酸刺激。適合慢性胃炎或胃潰瘍患者作為主食，可搭配紅棗增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
2、山藥
山藥含黏蛋白和多糖類物質(zhì)，能促進(jìn)消化酶分泌，修復(fù)受損胃黏膜。新鮮山藥蒸煮后食用效果更佳，但糖尿病患者需控制攝入量。
3、南瓜
南瓜中的果膠可吸附胃腸有害物質(zhì)，β-胡蘿卜素能減少胃部炎癥。建議將南瓜燉至軟爛，避免油炸烹飪方式。
4、猴頭菇
猴頭菇所含多糖肽能抑制幽門螺桿菌活性，改善功能性消化不良。干品需充分泡發(fā)后煲湯，每周食用2-3次為宜。
5、卷心菜
卷心菜富含維生素U和硫化物，能加速胃潰瘍愈合。生榨汁或快炒保留營養(yǎng)，胃寒者建議加熱后食用。
二、藥物
1、鋁碳酸鎂咀嚼片
用于胃酸過多引起的胃痛、燒心，可中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，長期服用可能影響磷吸收。
2、瑞巴派特片
適用于胃炎和胃潰瘍，能增加胃黏液分泌。服藥期間可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。
3、枸櫞酸鉍鉀膠囊
用于幽門螺桿菌感染相關(guān)胃病，具有胃黏膜保護(hù)和抗菌雙重作用。用藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。
4、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊
促進(jìn)胃腸黏膜修復(fù)，改善功能性消化不良。需整粒吞服避免破壞腸溶衣。
5、多潘立酮片
針對胃動力不足引起的腹脹，能加速胃排空。心臟病患者慎用，避免與抗膽堿藥同服。
養(yǎng)胃需注意飲食規(guī)律，避免過饑過飽，每日進(jìn)食5-6次小份量餐食為佳。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸辛辣刺激。胃部不適期間可嘗試將食物打成糊狀，溫度保持在40℃左右。同時配合腹部按摩，以肚臍為中心順時針輕揉，餐后1小時進(jìn)行10分鐘散步有助于消化。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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