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茴香菜的功效與作用

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茴香菜的功效與作用通常有促進(jìn)消化、抗氧化、提高代謝、增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)抵抗力等。

1、促進(jìn)消化:茴香菜中含有豐富的膳食纖維,有利于增強(qiáng)胃腸道的蠕動,促進(jìn)食物的消化吸收。

2、抗氧化:茴香菜富含維生素C,有較好的抗氧化作用,適量吃,有利于皮膚的新陳代謝。

3、提高代謝:茴香菜中的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有利于提高身體的新陳代謝,輔助排出毒素、廢物。

4、增強(qiáng)食欲:茴香菜口感清香,存在食欲缺乏的人群適量吃,有利于增強(qiáng)食欲。

5、增強(qiáng)抵抗力:茴香菜富含多種營養(yǎng)物質(zhì),有利于提高身體的抵抗力,維持身體各項機(jī)能的正常運行。

日常生活中,要注意飲食的均衡,適量吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如蘋果、雞蛋等,有利于調(diào)節(jié)身體的免疫系統(tǒng),維持身體各項機(jī)能的正常運行。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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