焦慮癥通常建議就診于精神心理科或臨床心理科,也可根據(jù)癥狀選擇神經(jīng)內(nèi)科、心身醫(yī)學科或綜合醫(yī)院的心理門診。焦慮癥可能與遺傳因素、長期壓力、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、軀體疾病或藥物副作用等因素有關。
精神心理科是焦慮癥診療的核心科室,醫(yī)生會通過心理評估量表如漢密爾頓焦慮量表結合問診明確診斷,部分醫(yī)院細分出臨床心理科專門處理焦慮障礙。若伴隨明顯心悸、手抖等軀體癥狀,神經(jīng)內(nèi)科可排除甲狀腺功能亢進等器質(zhì)性疾病。心身醫(yī)學科擅長處理由心理因素引發(fā)的軀體化癥狀,適合伴有消化道不適或慢性疼痛的焦慮患者。綜合醫(yī)院心理門診通常由精神科醫(yī)師坐診,提供藥物與心理咨詢聯(lián)合治療。兒童青少年焦慮建議選擇兒童心理科或發(fā)育行為科,這類科室配備沙盤治療等適合未成年人的干預手段。
確診焦慮癥后,除規(guī)范用藥外,建議每日保持30分鐘有氧運動如快走或游泳,運動可促進內(nèi)啡肽分泌緩解緊張情緒。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物,避免過量攝入咖啡因和酒精。建立規(guī)律的睡眠節(jié)律,睡前1小時停止使用電子設備,可通過正念冥想或漸進式肌肉放松訓練降低覺醒度。家屬應避免過度關注患者癥狀,鼓勵其參與社交活動但不要強迫,可陪同參加醫(yī)院組織的團體心理治療。定期復診調(diào)整治療方案,急性發(fā)作時可撥打心理援助熱線獲取即時支持。
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