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抬頭脖子疼是怎么回事

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脖子一般指頸部。抬頭時(shí)頸部疼痛可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受涼、長(zhǎng)期低頭、頸椎骨贅、頸椎管狹窄等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性改善。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)枕頭高度不合適，引起睡姿不良，可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉處于過度牽拉或緊張的狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)抬頭時(shí)頸部疼痛。建議選擇高度合適、軟硬適中的枕頭，保持正確的睡眠姿勢(shì)。

2、頸部受涼：頸部暴露在寒冷環(huán)境中，可能引起血管收縮、肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛。需注意頸部保暖，外出時(shí)可佩戴圍巾。

3、長(zhǎng)期低頭：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作，頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，可能導(dǎo)致頸部勞損，抬頭時(shí)出現(xiàn)頸部疼痛的癥狀。應(yīng)減少低頭時(shí)間，定時(shí)活動(dòng)頸部。

4、頸椎骨贅：頸椎發(fā)生退行性改變，長(zhǎng)期勞損、外傷等加速骨質(zhì)增生，刺激周圍神經(jīng)、肌肉、韌帶，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，還可能伴有上肢麻木。建議患者遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進(jìn)行治療。

5、頸椎管狹窄：該疾病可能是頸椎間盤退變、黃韌帶增厚等原因?qū)е碌模０橛蓄i部疼痛、僵硬，以及上肢放射性疼痛、無力，下肢麻木、步態(tài)不穩(wěn)?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎前路減壓融合術(shù)、后路頸椎間盤突出切除術(shù)等手術(shù)。

日常生活中，應(yīng)保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，減少頸部壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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