喝奶粉對皮膚有一定的好處,但是要控制好奶粉的攝入量,不宜喝太多。
奶粉是一種營養(yǎng)價值較高的食物,含有大量的氨基酸、維生素D、乳鐵蛋白等營養(yǎng)物質(zhì),在日常生活中喝奶粉能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),而且還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,因此喝奶粉對皮膚有一定的好處,可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩,有利于改善皮膚狀態(tài),但不可一次性喝過多的奶粉,避免一次性大量食用,以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。
除了喝奶粉之外,還可以適當(dāng)吃蘋果、藍(lán)莓、獼猴桃等新鮮水果,或者富含蛋白質(zhì)的雞肉、羊肉、蝦仁等食物,能改善飲食結(jié)構(gòu),均衡營養(yǎng)攝入,避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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