晚上一般不可以吃生姜,以免對胃部造成不適,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。如有脾胃虛寒的狀況,晚上也可以適量吃姜,可以驅(qū)寒,促進(jìn)脾胃修復(fù)。
1.不可以:姜屬熱性,其中含有刺激性的姜辣素,食用之后,可能會對胃腸黏膜造成刺激,出現(xiàn)胃部疼痛、燒灼等現(xiàn)象,還可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳,因此在晚上一般不可以吃姜。
2.可以:姜有防暑降溫、開胃健脾、殺菌解毒等功效,通過烹飪方式融入飲食中,如燉湯、炒菜等,有一定的驅(qū)寒、健脾、止咳的作用,如有脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒等情況,在晚上可以適當(dāng)食用。
建議食用食物以適量為宜,若食用后出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑食用較好。
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