不建議帶美瞳睡覺(jué)。美瞳屬于角膜接觸鏡，長(zhǎng)時(shí)間佩戴過(guò)夜可能增加眼部感染、角膜缺氧等風(fēng)險(xiǎn)。

角膜需要充足的氧氣供應(yīng)以維持其透明度和健康狀態(tài)。美瞳鏡片會(huì)不同程度地阻隔角膜與空氣的接觸，影響角膜的正常代謝。在清醒狀態(tài)下，通過(guò)眨眼等動(dòng)作，淚液可以部分更新，為角膜帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但在睡眠時(shí)，眼瞼閉合，淚液分泌和循環(huán)顯著減少，角膜的供氧主要依賴于眼瞼血管。此時(shí)如果佩戴美瞳，會(huì)進(jìn)一步阻礙氧氣交換，容易導(dǎo)致角膜缺氧。角膜缺氧的早期表現(xiàn)可能僅為晨起時(shí)的輕微干澀或視物模糊，但長(zhǎng)期如此可能誘發(fā)角膜新生血管，即為了獲取更多氧氣，角膜邊緣長(zhǎng)出異常血管，這些血管可能影響視力，甚至引發(fā)角膜炎癥。睡眠時(shí)眼內(nèi)環(huán)境相對(duì)封閉、濕潤(rùn)，為細(xì)菌等微生物的滋生提供了條件。鏡片作為異物，其表面或邊緣可能積聚蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等分泌物，若清潔不當(dāng)，會(huì)成為細(xì)菌滋生的溫床，大大增加患角膜炎、結(jié)膜炎等感染性眼病的概率。感染初期可能僅有眼紅、異物感，若不及時(shí)處理，可能導(dǎo)致角膜潰瘍，對(duì)視力造成永久性損害。即使是標(biāo)有“高透氧”或“可過(guò)夜佩戴”的硅水凝膠材質(zhì)鏡片，其透氧性仍遠(yuǎn)低于不佩戴任何鏡片的狀態(tài)，且個(gè)體眼部條件差異大，并非所有人都適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴。

角膜接觸鏡相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)與佩戴時(shí)長(zhǎng)、鏡片清潔護(hù)理情況、個(gè)人眼部健康狀況密切相關(guān)。日常佩戴美瞳應(yīng)嚴(yán)格遵守日拋、月拋等產(chǎn)品規(guī)定的使用周期，每日佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常建議不超過(guò)8小時(shí)。摘戴鏡片前必須用流動(dòng)水和不含油脂的肥皂徹底洗手，使用專用的護(hù)理液進(jìn)行揉搓、沖洗和浸泡消毒，不可用自來(lái)水或唾液代替護(hù)理液。護(hù)理液需每日更換，鏡盒應(yīng)定期清潔并每三個(gè)月更換一次。佩戴期間若出現(xiàn)眼紅、眼痛、畏光、流淚、視力突然下降或持續(xù)異物感，應(yīng)立即停戴并及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于有干眼癥、眼部活動(dòng)性炎癥、嚴(yán)重過(guò)敏或糖尿病等全身性疾病的人群，佩戴前更應(yīng)咨詢眼科醫(yī)生。選擇美瞳時(shí)，應(yīng)通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)具備醫(yī)療器械注冊(cè)證的產(chǎn)品，并確保驗(yàn)配過(guò)程由專業(yè)人員進(jìn)行，以評(píng)估角膜曲率、眼表健康狀況等指標(biāo)，選擇合適基弧和直徑的鏡片，避免因鏡片過(guò)緊或過(guò)松導(dǎo)致角膜損傷或脫落丟失。

為維護(hù)眼部健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。除了規(guī)范使用和護(hù)理美瞳，日常應(yīng)注意讓眼睛充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子產(chǎn)品，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺。保持均衡飲食，適量攝入富含維生素A、維生素C、維生素E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、堅(jiān)果、深海魚(yú)等，有助于維持眼表健康。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，自然光線有助于調(diào)節(jié)視力。如果感到眼睛干澀，可使用不含防腐劑的人工淚液進(jìn)行緩解，但不可過(guò)度依賴。定期進(jìn)行眼科檢查，即使沒(méi)有不適癥狀，也建議每年檢查一次，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在問(wèn)題。對(duì)于有佩戴隱形眼鏡需求的人群，定期檢查尤為重要，可以評(píng)估角膜健康狀況和鏡片適配度。