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脖子兩邊的筋僵硬、緊繃、疼怎么辦

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脖子是指頸部。如果出現(xiàn)頸部兩邊的筋僵硬、緊繃、疼的情況，可能是長期保持頸部不動(dòng)、頸部肌肉損傷、頸椎病等原因引起的，患者可以通過日常護(hù)理、熱敷、針灸、按摩、使用藥物等方式治療。

1、日常護(hù)理：如果長時(shí)間伏案工作，可能使頸部肌肉長時(shí)間緊繃，從而出現(xiàn)頸部兩邊的筋僵硬、緊繃、疼的情況。建議患者適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸、轉(zhuǎn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，有助于緩解頸部不適。

2、熱敷：如果頸部僵硬、扭動(dòng)時(shí)緊繃，還感到疼的情況，可能是精神緊張引發(fā)的。建議遵醫(yī)囑對(duì)頸部進(jìn)行熱敷，有較好的緩解作用，能促進(jìn)局部血液流通。

3、針灸：當(dāng)頸部的筋發(fā)生僵硬的情況后，可以遵醫(yī)囑進(jìn)行針灸，對(duì)頸部穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳?，可以較好地改善頸部疼痛、緊繃等不適癥狀。

4、按摩：如果頸部長期保持一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、緊繃等頸部不適。按摩通常能對(duì)頸部的筋、肌肉進(jìn)行放松，還能舒緩身體，緩解疲勞。

5、使用藥物：如果患有頸椎病，頸部通常會(huì)有明顯的疼痛、僵硬等癥狀，需要及時(shí)遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺分散片、頸舒顆粒等藥物進(jìn)行治療。

如果出現(xiàn)頸部兩邊的筋僵硬、緊繃、疼的情況，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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