呼吸系統(tǒng)主要由上呼吸道和下呼吸道兩大部分組成，具體包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺等器官。
一、上呼吸道
上呼吸道是氣體進入人體的初始通道，主要包括鼻、咽和喉。鼻腔內(nèi)部有鼻毛和黏膜，能夠?qū)ξ氲目諝膺M行初步的過濾、加溫和濕潤。咽部是氣體和食物的共同通道，喉部則包含聲帶，是發(fā)聲器官，其喉口處的會厭軟骨在吞咽時能防止食物誤入氣管。上呼吸道不僅是空氣的通道，也是抵御病原體入侵的第一道防線。
二、下呼吸道
下呼吸道始于氣管，向下延伸分為左、右主支氣管，并進一步在肺內(nèi)像樹枝一樣反復(fù)分支，形成支氣管樹，最終末端連接肺泡。氣管和支氣管的管壁由軟骨環(huán)支撐，保持氣道通暢。黏膜層含有纖毛和黏液，能持續(xù)向上擺動，將吸入的塵埃和病原體以痰的形式排出。下呼吸道的主要功能是氣體的傳導(dǎo)和交換前的準備。
三、肺
肺是呼吸系統(tǒng)進行氣體交換的核心器官，位于胸腔內(nèi)，左右各一。肺由大量的肺泡構(gòu)成，肺泡壁非常薄，周圍纏繞著豐富的毛細血管網(wǎng)。氧氣通過肺泡壁擴散進入血液，而血液中的二氧化碳則擴散進入肺泡，隨呼氣排出體外。肺還具有彈性回縮力，幫助完成呼氣過程。
四、胸膜
胸膜是覆蓋在肺表面和襯在胸壁內(nèi)面的漿膜，分為臟層和壁層。兩層胸膜之間的潛在腔隙稱為胸膜腔，內(nèi)含少量漿液，起到潤滑作用，減少呼吸時肺與胸壁之間的摩擦。胸膜腔內(nèi)的負壓對于維持肺的擴張狀態(tài)至關(guān)重要。
五、呼吸肌
呼吸肌是驅(qū)動呼吸運動的動力來源，主要包括膈肌和肋間肌。膈肌收縮時位置下降，胸腔容積增大，產(chǎn)生吸氣；肋間肌收縮可提起肋骨，輔助擴大胸腔。呼氣在平靜時通常是被動的，依靠肺和胸廓的彈性回縮。當(dāng)深呼吸或呼吸困難時，腹肌等輔助呼吸肌也會參與工作。
維持呼吸系統(tǒng)健康需要綜合性的生活管理。建議避免吸煙及接觸二手煙，減少室內(nèi)空氣污染，在霧霾天氣或粉塵環(huán)境中佩戴口罩。保持適度的有氧運動，如快走、游泳，有助于增強心肺功能與呼吸肌力量。注意氣候變化，適時增減衣物，預(yù)防呼吸道感染。保證充足飲水，有助于呼吸道黏膜保持濕潤。對于有慢性呼吸道疾病風(fēng)險的人群，定期進行肺功能檢查是早期發(fā)現(xiàn)問題的有效手段。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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