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怎樣消除自卑心理

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自卑是一種常見心理，在醫(yī)學上是一種心理性疾病，長時間自卑會影響到社交，要想消除自卑心理，建議多外出走走，做事不應該猶豫，同時還需要克服自卑的心態(tài)，思索一下自己哪里比較優(yōu)秀。

自卑在醫(yī)學上被稱之為心理性疾病，自卑的人在面對困難時往往會選擇逃避，因為比較害怕失敗。大部分人都不是很有自信，不相信自己能夠有能力完成目標，因為不斷否定自己也容易會失去機會，那么怎么消除自卑心理呢？

1、外出走走

閑暇時刻不妨就多外出走走，不要長時間待在家中，應該去人多的地方，主動和其他人交流。不應該采取回避的態(tài)度，在實踐過程中可有效克服自卑。在人和人接觸的時候，還需要學會怎么樣才能夠向他人問好。不知不覺中可有效提高表達的語言能力，也可以擺脫自卑的心理。

2、不要猶豫

在有自卑心理時做事總會猶猶豫豫，會不斷拖延行動。其實在想到之后就應該立刻實施，如此就沒有任何機會反悔。當你在完成之后會發(fā)現(xiàn)自卑心理逐漸遠去，因此在有自卑心理時，首先應該積極的面對。

3、克服自卑

自卑是因為心理性因素所造成，所以會對于自己盲目的否定，這是自我意識的消極因素，然后每個人都會有優(yōu)缺點，首先還應該思索自己哪里比別人優(yōu)秀，然后肯定的去參加各類社交活動。通過自我催眠以及自我暗示的方法，可以讓整個人更有自信，同時也會逐漸的改變自卑的心態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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