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膝蓋困是怎么回事

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膝蓋困可能由過度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等原因引起,可通過休息補(bǔ)鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞累

長(zhǎng)時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞,表現(xiàn)為膝蓋酸困無力。建議減少爬樓梯深蹲等動(dòng)作,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),必要時(shí)佩戴護(hù)膝輔助支撐。

2、缺鈣

鈣質(zhì)攝入不足可能引發(fā)骨質(zhì)疏松,使膝關(guān)節(jié)承重能力下降出現(xiàn)困倦感??赏ㄟ^飲用牛奶、食用豆制品等補(bǔ)充鈣質(zhì),配合維生素D3促進(jìn)吸收,嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片等藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化可能刺激周圍神經(jīng)產(chǎn)生酸困感,晨起時(shí)癥狀明顯且伴有關(guān)節(jié)僵硬??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨,疼痛明顯時(shí)聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛。

4、半月板損傷

運(yùn)動(dòng)扭傷或退行性病變可能導(dǎo)致半月板撕裂,表現(xiàn)為膝蓋困脹并伴隨彈響卡頓。急性期需制動(dòng)冰敷,慢性期可通過玻璃酸鈉注射液潤(rùn)滑關(guān)節(jié),嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

5、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥滲出時(shí),可能出現(xiàn)膝蓋困重伴腫脹發(fā)熱。需限制活動(dòng)減輕摩擦,遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊控制炎癥,積液較多時(shí)可穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖避免受涼,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)前充分熱身。建議選擇游泳騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免爬山跳繩等加重膝蓋壓力的活動(dòng)。若持續(xù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善X光核磁共振檢查明確病因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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