眼睛疼痛可通過熱敷冷敷交替、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛疼痛可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷交替
用40℃左右溫?zé)崦矸笱?分鐘，再換冷毛巾敷2分鐘，交替進(jìn)行3次。熱敷能促進(jìn)瞼板腺油脂分泌，冷敷可收縮血管減輕充血。注意避免溫度過高或直接冰敷眼球。適合視疲勞或干眼癥引起的脹痛。
2、人工淚液滴眼
選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日4次。人工淚液能補充淚膜水分，緩解干眼癥導(dǎo)致的灼痛感。使用前清潔雙手，滴后閉眼轉(zhuǎn)動眼球幫助分布。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕距離50厘米。環(huán)境光照需柔和，避免強光直射。夜間使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式。長期堅持可減少睫狀肌痙攣引發(fā)的酸痛。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎需阿昔洛韋滴眼液，青光眼急性發(fā)作需布林佐胺滴眼液。需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥掩蓋病情。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨視力驟降、眼壓升高、角膜混濁等癥狀，需立即排查青光眼、葡萄膜炎等疾病。通過眼壓測量、裂隙燈檢查明確病因，必要時進(jìn)行眼底造影或視野檢查。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充葉黃素酯保護(hù)視網(wǎng)膜。保證每日7小時睡眠，午間閉目休息10分鐘。避免用力揉眼，游泳時佩戴護(hù)目鏡。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、紅腫或分泌物增多時，應(yīng)及時到眼科門診就診，延誤治療可能導(dǎo)致角膜損傷或視神經(jīng)萎縮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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