大腦前額葉是負責(zé)高級認知功能的核心腦區(qū),主要通過調(diào)控注意力、決策制定、情緒管理和行為抑制等功能參與復(fù)雜認知活動。
大腦前額葉位于額葉最前端,分為背外側(cè)、腹內(nèi)側(cè)和眶額皮質(zhì)三個功能亞區(qū)。背外側(cè)前額葉主導(dǎo)工作記憶和邏輯推理,比如心算時該區(qū)域會持續(xù)激活維持數(shù)字信息。腹內(nèi)側(cè)前額葉整合情感與理性判斷,在道德決策中起關(guān)鍵作用。眶額皮質(zhì)連接邊緣系統(tǒng),抑制沖動行為,損傷后可能出現(xiàn)暴食或賭博成癮。前額葉通過神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺和谷氨酸調(diào)節(jié)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)同步性,其髓鞘化過程持續(xù)到25歲左右,這解釋了青少年自控力較弱的現(xiàn)象。前額葉與基底神經(jīng)節(jié)形成閉環(huán)回路,在習(xí)慣養(yǎng)成時會將重復(fù)行為編碼為自動化程序。
保持前額葉功能需保證充足睡眠促進突觸修剪,進行有氧運動增加腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌,攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅果維持神經(jīng)元膜穩(wěn)定性,通過正念冥想增強前額葉對杏仁核的調(diào)控能力,避免長期壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇對前額葉神經(jīng)元的毒性損害。出現(xiàn)持續(xù)注意力渙散或沖動控制障礙時,建議到神經(jīng)內(nèi)科進行功能核磁共振檢查。
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