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鹿骨有哪些功效和作用

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鹿骨具有補腎壯陽、強筋健骨、活血止痛等功效，主要用于治療腎虛腰痛、筋骨痿軟、風濕痹痛等癥狀。鹿骨含有豐富的鈣、磷、膠原蛋白及多種微量元素，有助于促進骨骼健康、延緩骨質(zhì)疏松。

1、補腎壯陽

鹿骨性溫，歸腎經(jīng)，能溫補腎陽，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。其活性成分可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，常與淫羊藿、巴戟天等配伍用于腎陽虛證。需注意陰虛火旺者慎用。

2、強筋健骨

鹿骨富含鈣、磷及膠原蛋白肽，能促進成骨細胞增殖，抑制破骨細胞活性，對骨質(zhì)疏松、骨折愈合有輔助作用。臨床多配伍骨碎補、續(xù)斷用于骨傷恢復期，研磨成粉后更易吸收。

3、活血止痛

鹿骨中的硫酸軟骨素等成分可改善局部微循環(huán)，減輕關節(jié)滑膜炎癥，對風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎引起的關節(jié)腫痛有緩解效果。常與當歸、川芎同用增強活血功效，外用可制成膏藥貼敷患處。

4、延緩衰老

鹿骨所含的抗氧化肽及多種生長因子能清除自由基，減少氧化應激損傷，保護軟骨細胞。長期適量服用可能改善關節(jié)退行性變，但需配合適度運動才能發(fā)揮最佳效果。

5、營養(yǎng)補充

鹿骨經(jīng)熬制后可釋放易于吸收的鈣質(zhì)、氨基酸及微量元素，適合中老年人、孕產(chǎn)婦等需補鈣人群。建議搭配維生素D促進鈣吸收，避免與濃茶、菠菜等高草酸食物同食影響吸收率。

使用鹿骨時應咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用。腎陰虛火旺、實熱證者禁用。日?？蛇x用鹿骨粉沖服或煲湯，每周2-3次為宜，配合曬太陽和適度負重運動能增強補骨效果。儲存時需防潮防蛀，變質(zhì)鹿骨可能產(chǎn)生毒性物質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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