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吃香蕉對心臟好嗎

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平時適當吃香蕉有利于心臟健康，其中富含鈣、鎂、鉀等營養(yǎng)元素，適當食用能很好的維持人體的鎂、鉀平衡，可很好的保護人體心臟。但如果過量或錯誤吃香蕉，會嚴重損壞心臟健康。

現(xiàn)如今，人們越來越注重養(yǎng)生，而生活中適當多吃些新鮮的水果有利于身體健康。香蕉是一種常見的熱帶水果，適當吃些身體健康大有裨益。但是對于心臟不佳者而言，在飲食方面不可以為所欲為，那么，吃香蕉對心臟好嗎？
適量吃些香蕉對人體健康有一定好處，據相關研究表明，香蕉內富含大量的鈣、鎂、鉀等營養(yǎng)元素，適當食用能很好的維持人體的鎂、鉀平衡，可以很好的保護人體心臟。每天適當攝入，可以起到控制血壓和血管硬化的作用，有利于心臟健康。尤其對于心功能不全者而言，很容易出現(xiàn)便秘的情況，在排便用力過程中會增加心衰的發(fā)生率，在此時適當進食一些香蕉，能有效的改善便秘，因此是值得推薦的。
但錯誤或過量食用香蕉，有可能會嚴重的損壞心臟健康。由于香蕉中富含大量的鎂、鉀等，適當食用對人體的心臟是有好處，但是如果短時間攝入過量的香蕉，就有可能致使人體內血液內的鎂、鉀含量劇增，讓體內的鈣、鎂、鉀、鈉發(fā)生嚴重的比例失調，因此就會危害心臟的健康。
再者，空腹吃香蕉，也會對人體心臟健康有影響，這是由于空腹吃香蕉同樣會造成人體內的鈣、鎂的平衡，嚴重者還有可能會抑制血管的作用，嚴重危害心臟的健康。

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