胃疼胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、根除幽門螺桿菌等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
暴飲暴食或食用生冷辛辣食物會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常。過量攝入豆類、紅薯等產(chǎn)氣食物可能引發(fā)腹脹。建議規(guī)律進食，選擇易消化的米粥、饅頭等食物，避免空腹飲用濃茶或咖啡。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息紊亂會影響胃腸蠕動節(jié)律，表現(xiàn)為餐后飽脹、隱痛。可能與腸道菌群失衡有關(guān)，可嘗試補充雙歧桿菌活菌散等益生菌制劑，配合腹部順時針按摩促進排氣。
3、胃炎
胃黏膜炎癥多與長期服用非甾體抗炎藥或酒精刺激有關(guān)，典型癥狀包括上腹灼痛、惡心。胃鏡檢查可見黏膜充血水腫，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，或雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸。
4、胃潰瘍
幽門螺桿菌感染或藥物因素是常見誘因，疼痛具有節(jié)律性，多在餐后1-2小時發(fā)作?？赡馨殡S黑便、體重下降，需通過四聯(lián)療法根除病原體，常用藥物包括阿莫西林膠囊、克拉霉素片等。
5、幽門螺桿菌感染
該菌株會破壞胃黏膜屏障，引發(fā)持續(xù)性上腹不適。碳13呼氣試驗可確診，標準治療方案包含質(zhì)子泵抑制劑聯(lián)合兩種抗生素，治療期間須嚴格忌口，避免交叉感染。
日常應(yīng)注意細嚼慢咽，每餐七分飽，飯后適度散步幫助消化。冬季注意腹部保暖，疼痛發(fā)作時可飲用適量溫姜水緩解癥狀。若出現(xiàn)嘔血、持續(xù)消瘦或夜間痛醒，需立即進行胃鏡檢查。保持情緒穩(wěn)定有助于胃腸功能恢復(fù)，建議通過腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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