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三種人不宜吃洋蔥

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胃潰瘍患者、腸易激綜合征患者、青光眼患者通常不宜吃洋蔥。洋蔥含有刺激性成分，可能加重胃腸黏膜損傷、誘發(fā)腸道痙攣或升高眼壓。

1、胃潰瘍患者

洋蔥中的硫化物和有機酸會刺激胃酸分泌，可能加重胃黏膜糜爛或潰瘍面出血。胃潰瘍患者進食洋蔥后易出現(xiàn)上腹灼痛、反酸等癥狀，建議選擇南瓜、山藥等溫和食物替代。

2、腸易激綜合征患者

洋蔥富含低聚果糖等可發(fā)酵短鏈碳水化合物，可能誘發(fā)腹脹、腹瀉等腸道敏感反應(yīng)。腸易激綜合征患者攝入洋蔥后可能加劇腹痛和排便異常，可改用胡蘿卜、西葫蘆等低FODMAP食材。

3、青光眼患者

洋蔥含有的前列腺素類似物可能影響房水循環(huán)，導(dǎo)致眼壓波動。青光眼患者大量食用洋蔥可能誘發(fā)頭痛、視物模糊等眼壓升高癥狀，建議優(yōu)先食用藍莓、菠菜等富含花青素的護眼食物。

普通人群食用洋蔥需注意適量，建議每日攝入量控制在50-100克。烹飪時可先焯水減少刺激性成分，避免空腹食用。若出現(xiàn)胃腸不適或眼部癥狀加重，應(yīng)及時停止攝入并咨詢醫(yī)生。日常飲食中可將洋蔥與優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚類搭配，降低對消化道的直接刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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