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長期喝鐵觀音茶的好處和壞處有哪些

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適量飲用鐵觀音茶的好處一般有生津解渴、清熱解毒、提神醒腦、抗衰老、殺菌抑菌等；長期大量飲用的壞處通常有失眠、貧血、牙齒受損、胃部不適、心悸等。

一、好處

1.生津解渴：鐵觀音茶含有的茶多酚、多糖等物質可以滋潤口腔，起到生津止渴的作用。

2.清熱解毒：鐵觀音茶中含有的生物堿和黃酮類物質具有清熱解毒的功效。

3.提神醒腦：其中含有的咖啡堿可以促進神經系統(tǒng)興奮，具有提神醒腦、消除疲勞的作用。

4.抗衰老：其中含有的茶多酚可以清除體內的自由基，減少有害蛋白的積累，保護神經細胞，起到抗衰老的作用。

5.殺菌抑菌：茶多酚具有殺菌、抑菌的作用，能夠與細菌的蛋白質作用，使細菌蛋白失活，導致細菌死亡。

二、壞處

1.失眠：茶多酚引起神經系統(tǒng)過度興奮，可能會導致失眠、多夢、焦慮等癥狀。

2.貧血：鐵觀音茶中含有鞣酸，可能會與食物中的蛋白質反應，影響鐵元素的吸收，導致貧血。

3.牙齒受損：鐵觀音茶中含有氟，長期飲用可能會損傷牙釉質，使牙齒出現(xiàn)斑塊。

4.胃部不適：茶多酚可能會刺激胃黏膜，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀。

5.心悸：如果飲用鐵觀音茶過多，神經系統(tǒng)過于興奮，可能會導致心動過速，出現(xiàn)心悸、心痛等癥狀。

一般不建議長期大量喝鐵觀音茶，如果飲用過程中身體出現(xiàn)不適，建議立即前往醫(yī)院。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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