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喝牛奶會(huì)變聰明嗎

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喝牛奶一般不會(huì)變聰明，但可以適量喝，有利于身體健康。

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)身體健康有好處。牛奶中含有色氨酸，具有安神的作用，適當(dāng)飲用能夠提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常適量喝牛奶，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能快速被胃腸道吸收，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入體內(nèi)后，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。但是牛奶中并不含有促進(jìn)大腦發(fā)育的物質(zhì)，因此并不會(huì)使人變得更加聰明。

在日常生活中，可以適當(dāng)吃新鮮的水果、蔬菜及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蘋(píng)果、西紅柿、雞蛋等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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