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腰椎間盤突出癥引起腳后跟上痛怎么辦

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腰椎間盤突出癥引起腳后跟上痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出癥通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、彎腰或提重物，減輕椎間盤壓力。可配合仰臥位雙膝下墊枕，緩解神經(jīng)根受壓。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?，避免劇烈運動。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，10次為一療程。牽引治療需專業(yè)醫(yī)師操作，通過縱向拉力增大椎間隙，減輕髓核壓迫。紅外線照射有助于消除神經(jīng)根水腫，每日1次連續(xù)治療1-2周。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。疼痛劇烈時短期使用氨酚曲馬多片，但需注意胃腸道反應(yīng)。神經(jīng)根水腫明顯者可靜脈滴注甘露醇注射液。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴、委中穴為主，配合電針刺激改善神經(jīng)傳導(dǎo)。推拿采用滾法、按法等松解腰部肌肉痙攣，禁忌暴力扭轉(zhuǎn)。中藥熏蒸選用獨活、桑寄生等藥材，每日30分鐘促進氣血運行。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除植骨融合術(shù)用于嚴(yán)重椎間盤退變，需植入椎間融合器維持穩(wěn)定性。術(shù)后需佩戴腰圍3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減少腰椎負(fù)荷，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位。避免久坐超過1小時，辦公時使用腰靠墊維持腰椎前凸?？蛇M行游泳、平板支撐等低沖擊運動增強核心肌群。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300毫升牛奶或等效乳制品。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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