手淫一般指的是自慰。一般情況下，長期過度自慰能否恢復(fù)，需要根據(jù)具體情況決定。
1、可以：自慰是指對自己的生殖器官進行性刺激以獲得性喚起或其他性快感的刺激行為。長期自慰之后，如果發(fā)現(xiàn)身體有些不適，首先暫停自慰的行為，多注意休息，多食用富含鋅、硒、蛋白質(zhì)的食品，再適當(dāng)進行有氧運動鍛煉好身體，比如跑步、太極拳等，一般情況下會恢復(fù)。
2、不可以：如果長期自慰，導(dǎo)致身體的免疫力下降，出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，導(dǎo)致性功能障礙，已經(jīng)影響到性生活質(zhì)量，可能引起前列腺炎、附睪炎等一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病。在這種情況下，通常是很難恢復(fù)的，需要遵醫(yī)囑使用補腎的藥物，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸等進行治療。
在生活中要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，盡量不要穿緊衣褲，減少對外生殖器的嚴(yán)重摩擦和刺激；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長期宅在家中，盡量多參加業(yè)余活動，增強自身的體質(zhì)，分散對性的注意力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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