芹菜和香蕉一般可以一起榨汁,通常不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。
芹菜和香蕉,含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及膳食纖維,適量飲用一些芹菜香蕉汁,可以有效地利尿消腫、消除體內(nèi)水鈉潴留,還能在一定程度上降低血壓。同時(shí),芹菜香蕉汁中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于食物殘?jiān)呐懦?,且香蕉中含有豐富的果膠成分,能夠潤(rùn)腸通便,可以有效改善便秘的癥狀。
需要注意的是,將芹菜和香蕉一起榨汁之前需檢查食材,確保其新鮮、干凈,榨汁后也不宜喝太多,避免刺激胃腸。在日常生活中,還可以多吃新鮮的蔬菜、水果,如生菜、菠菜、蘋(píng)果等,注意控制攝入的量。
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