一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

菊花的好處與功效

3082次瀏覽

菊花具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱等功效，適量飲用菊花茶有助于緩解目赤腫痛、頭痛眩暈、風(fēng)熱感冒等癥狀。菊花的主要作用包括抗氧化、抗菌消炎、降血壓、保護(hù)心血管、舒緩神經(jīng)等。

1、抗氧化

菊花含有黃酮類化合物和維生素C等抗氧化成分，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。長期飲用菊花茶可減少紫外線對皮膚的損傷，改善皮膚干燥粗糙問題。對經(jīng)常接觸電子屏幕或戶外活動的人群尤為適宜。

2、抗菌消炎

菊花中的綠原酸、木犀草素等成分對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。用菊花煎水漱口可緩解牙齦腫痛，外敷有助于改善皮膚癤腫。對于呼吸道感染初期出現(xiàn)的咽喉腫痛，飲用菊花茶能減輕炎癥反應(yīng)。

3、降血壓

菊花提取物可通過擴(kuò)張外周血管起到降壓作用，其中含有的菊苷成分能調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性。高血壓患者可配合醫(yī)囑將菊花與決明子配伍使用，但不宜替代降壓藥物。飲用時需監(jiān)測血壓變化，避免過量導(dǎo)致低血壓。

4、保護(hù)心血管

菊花中的黃酮類物質(zhì)能降低血液黏稠度，改善微循環(huán)，預(yù)防血小板聚集。定期飲用菊花茶有助于減少動脈粥樣硬化風(fēng)險，對冠心病患者可作為輔助調(diào)理飲品。建議選擇杭白菊等品種，避免與抗凝藥物同服。

5、舒緩神經(jīng)

菊花揮發(fā)油中的樟腦成分具有鎮(zhèn)靜作用，能緩解焦慮情緒和神經(jīng)性頭痛。睡前飲用淡菊花茶可改善睡眠質(zhì)量，但胃寒者應(yīng)添加枸杞調(diào)和。對于更年期潮熱、工作壓力大導(dǎo)致的煩躁不安有輔助緩解效果。

日常飲用菊花茶建議每次取5-8朵干花，用90℃熱水沖泡3-5分鐘，每周飲用3-4次為宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗或生姜，避免空腹飲用。出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢、腹瀉時應(yīng)立即停用。儲存時需密封防潮，避免陽光直射以保留有效成分。菊花性微寒，孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者需謹(jǐn)慎使用，服用西藥者應(yīng)間隔2小時再飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>