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毛發(fā)是怎么生長的

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毛發(fā)生長是一個周期性過程，主要經(jīng)歷生長期、退行期和休止期三個階段，由毛囊干細胞驅動，并受遺傳、激素、營養(yǎng)及局部血液循環(huán)等多種因素影響。

一、生長期

生長期是毛發(fā)生長最活躍的階段，毛囊深處的毛球部細胞快速分裂，推動毛干向上延伸。頭發(fā)的生長期可持續(xù)數(shù)年，而體毛則較短。毛乳頭為毛囊提供營養(yǎng)支持，毛母質細胞不斷增殖分化形成毛發(fā)纖維。此階段毛發(fā)生長速度較快，每日約生長0.3毫米。若毛囊健康、血液循環(huán)良好，毛發(fā)能持續(xù)生長。

二、退行期

退行期是生長期向休止期過渡的短暫階段，持續(xù)約數(shù)周。毛球部細胞停止分裂，毛囊開始萎縮，毛乳頭與毛球分離。毛發(fā)停止生長，毛根部分逐漸角化。毛囊準備進入休眠狀態(tài)，毛發(fā)容易脫落。此階段毛囊結構發(fā)生變化，為下一個周期做準備。

三、休止期

休止期毛囊處于休眠狀態(tài)，持續(xù)約三個月。毛發(fā)不再生長，毛囊靜止，舊毛發(fā)滯留于毛囊內(nèi)或自然脫落。休止期結束后，毛囊重新激活進入生長期，開始新一輪循環(huán)。正常情況下，約百分之十的頭發(fā)處于休止期。毛囊干細胞在休止末期被激活，啟動新的生長期。

四、影響因素

毛發(fā)生長受多重因素調控。遺傳因素決定毛囊密度和生長周期長度。雄激素能刺激胡須和體毛生長，卻可能導致頭皮毛囊萎縮。充足的蛋白質、鐵、鋅、生物素等營養(yǎng)素是毛發(fā)生長的物質基礎。局部血液循環(huán)為毛囊輸送氧氣和養(yǎng)分。精神壓力、內(nèi)分泌疾病或藥物可能擾亂生長周期。

五、異常生長

毛發(fā)生長異常包括多毛癥、禿發(fā)等。多毛癥可能與多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等疾病相關，表現(xiàn)為毛發(fā)過度生長。禿發(fā)如雄激素性禿發(fā)與遺傳和激素有關，斑禿多為自身免疫性疾病所致。某些藥物如化療藥物可導致生長期脫發(fā)。毛囊炎、外傷等局部因素也可能影響毛發(fā)生長。

保持均衡飲食，攝入足量優(yōu)質蛋白和微量元素有助于毛發(fā)生長。避免過度燙染、拉扯等損傷毛囊的行為。規(guī)律作息、減輕壓力對維持正常毛發(fā)生長周期有益。若出現(xiàn)突然大量脫發(fā)、斑片狀禿發(fā)或毛發(fā)異常增生，建議及時就醫(yī)檢查，排除內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)不良或其他系統(tǒng)性疾病的可能。日常護理應溫和清潔頭皮，促進毛囊健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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