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蜂蜜能減肥還是增肥

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蜂蜜通常適量喝,有利于減肥;若過量喝,則可能增肥。

1、適量喝:蜂蜜有潤肺、潤腸等作用,蜂蜜中的果糖、葡萄糖容易被身體吸收,且有提高身體代謝的作用,適量用蜂蜜泡水喝,有助于幫助身體排毒。適量喝,有助于減肥。

2、過量喝:蜂蜜中含有少量的蔗糖、麥芽糖,若過量喝蜂蜜,可能會導致身體中的糖分堆積過多,出現(xiàn)增肥的情況。此外,一次性喝過多的蜂蜜水,可能會加重胃腸道的負擔,出現(xiàn)腹瀉、惡心等消化不良的癥狀。

需注意,存在糖尿病的人群,要避免喝蜂蜜泡的水,蜂蜜的含糖量比較高,可能會導致血糖異常升高。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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