一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

為什么睡幾分鐘也會(huì)做夢

2188次瀏覽

睡幾分鐘也會(huì)做夢屬于正常生理現(xiàn)象，可能與睡眠周期快速進(jìn)入快速眼動(dòng)期、睡眠剝奪后補(bǔ)償機(jī)制、大腦皮層殘留活躍等因素有關(guān)。做夢是大腦在睡眠中整合記憶和情緒的必要過程，不受睡眠時(shí)長絕對限制。

睡眠由非快速眼動(dòng)期和快速眼動(dòng)期交替循環(huán)組成，每個(gè)周期約90分鐘?？焖傺蹌?dòng)期是夢境高發(fā)階段，即使短暫睡眠也可能直接進(jìn)入該階段。當(dāng)人體處于極度疲勞狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)優(yōu)先啟動(dòng)快速眼動(dòng)睡眠以完成認(rèn)知功能修復(fù)，此時(shí)數(shù)分鐘內(nèi)即可產(chǎn)生夢境片段。睡眠初期大腦皮層尚未完全抑制，外界刺激或思維活動(dòng)可能轉(zhuǎn)化為碎片化夢境。部分人群存在睡眠潛伏期縮短現(xiàn)象，其神經(jīng)遞質(zhì)分泌模式使得快速眼動(dòng)期提前出現(xiàn)。慢性睡眠不足者更易出現(xiàn)短時(shí)睡眠做夢，這與腦干網(wǎng)狀激活系統(tǒng)功能代償性增強(qiáng)相關(guān)。

若頻繁出現(xiàn)短時(shí)睡眠做夢伴隨日間嗜睡、記憶力下降，需考慮睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等病理因素。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。必要時(shí)可通過多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測評估睡眠結(jié)構(gòu)，排除發(fā)作性睡病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>