陰莖周長(zhǎng)在疲軟狀態(tài)下一般為5-11厘米,勃起狀態(tài)下通常為8-14厘米。若陰莖周長(zhǎng)明顯偏離正常范圍,建議及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。
陰莖的大小受多種因素影響,包括遺傳、種族、青春期發(fā)育時(shí)的營(yíng)養(yǎng)狀況、體內(nèi)激素水平等。在青春期,雄激素促使陰莖發(fā)育,若此時(shí)激素分泌不足或身體營(yíng)養(yǎng)缺乏,可能影響陰莖發(fā)育。但需注意,陰莖周長(zhǎng)并非衡量性能力的唯一標(biāo)準(zhǔn),性能力還與身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、性技巧等多種因素相關(guān)。男性要保持樂(lè)觀的心態(tài),正確看待自身的身體特征,避免因過(guò)度焦慮影響身心健康。
日常生活中,應(yīng)均衡飲食,適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牡蠣、核桃等,為陰莖發(fā)育提供充足的養(yǎng)分。
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