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老人乏力是什么原因

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老人乏力可能由生理性衰老、營養(yǎng)不良、貧血、慢性心力衰竭、甲狀腺功能減退等原因引起，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1. 生理性衰老

隨著年齡增長，肌肉量減少、代謝率下降會導(dǎo)致體力下降。日?？赏ㄟ^適度運動如散步、太極拳延緩肌肉衰減，保證每日蛋白質(zhì)攝入如雞蛋、魚肉。

2. 營養(yǎng)不良

消化吸收功能減退或飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素B12、鐵等缺乏。表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈，可適量增加動物肝臟、深綠色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑補充多維元素片。

3. 貧血

缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血常見于老年人，與造血功能減退、慢性失血有關(guān)。可能出現(xiàn)心悸、指甲脆裂，需完善血常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或葉酸片。

4. 慢性心力衰竭

心臟泵血功能下降導(dǎo)致組織供氧不足，多伴下肢水腫、夜間陣發(fā)性呼吸困難。需限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、地高辛片等藥物控制癥狀。

5. 甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足引起代謝減緩，典型癥狀包括怕冷、皮膚干燥。需檢測甲狀腺功能，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療。

建議老人保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘低強度運動如八段錦；飲食注意葷素搭配，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如豆制品、乳制品；定期監(jiān)測血壓、血糖等基礎(chǔ)指標(biāo)；若乏力持續(xù)加重或伴隨消瘦、水腫等癥狀，須及時至老年病科或全科醫(yī)學(xué)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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