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腳踝螺絲骨疼怎么辦

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腳踝螺絲骨疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。螺絲骨疼通常由扭傷、骨折、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、痛風(fēng)等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用彈力繃帶或護踝固定關(guān)節(jié)，避免負重行走?？墒褂霉照容o助移動，減少患側(cè)受力。制動時間根據(jù)損傷程度決定，一般需要1-4周。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，每日3次，每次20分鐘。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴重疼痛可短期服用鹽酸曲馬多片，伴有肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片。

4、物理治療

超聲波治療可促進組織修復(fù)，紅外線照射能緩解炎癥?；謴?fù)期進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，包括跖屈背伸、內(nèi)外翻等動作，逐步增加抗阻練習(xí)。

5、手術(shù)治療

嚴重骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，使用鋼板螺釘固定。陳舊性韌帶損傷可選擇踝關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。

日常應(yīng)注意選擇防滑鞋具，避免高低不平路面行走。運動前充分熱身，加強踝周肌肉力量訓(xùn)練。控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，高尿酸人群需低嘌呤飲食?；謴?fù)期可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，循序漸進增加活動量。若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時復(fù)查X線排除新發(fā)骨折。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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