一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

男士按摩精油功效與用法知道

1895次瀏覽

男士按摩精油主要通過植物提取物發(fā)揮舒緩肌肉、促進血液循環(huán)等作用，常見功效包括緩解疲勞、改善睡眠、輔助肌肉放松等。使用方法需結(jié)合按摩手法與個人體質(zhì)調(diào)整。

1、緩解疲勞

含迷迭香、薄荷等成分的精油能刺激神經(jīng)末梢，促進局部血液循環(huán)，幫助分解乳酸堆積。運動后取3-5滴精油配合掌根按壓肩頸部位，可減輕肌肉僵硬感。敏感肌膚需先用基礎(chǔ)油稀釋。

2、改善睡眠

薰衣草、洋甘菊精油通過嗅覺通路影響邊緣系統(tǒng)，降低交感神經(jīng)興奮性。睡前將2-3滴精油滴于枕巾或香薰機，持續(xù)使用有助于縮短入睡時間。癲癇患者禁用迷迭香類精油。

3、肌肉放松

冬青精油含水楊酸甲酯成分，具有類似阿司匹林的抗炎作用。健身前后用10毫升椰子油混合5滴精油，以打圈方式按摩大肌群。皮膚破損處禁止使用。

4、情緒調(diào)節(jié)

佛手柑、雪松精油中的萜烯類物質(zhì)可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平。情緒焦慮時取1滴精油涂抹手腕內(nèi)側(cè)嗅吸，配合腹式呼吸效果更佳。光敏性精油使用后需避光。

5、頭皮護理

茶樹精油具有抗馬拉色菌作用，與荷荷巴油按1：10比例調(diào)和后按摩頭皮，可減少頭屑生成。使用后出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即沖洗，避免接觸眼部。

使用精油前需進行24小時皮膚測試，孕婦及高血壓患者應(yīng)避免使用含酮類精油。按摩時保持環(huán)境溫暖，配合熱敷可提升吸收率。選擇冷壓萃取的無添加產(chǎn)品，開封后需6個月內(nèi)用完。若出現(xiàn)皮疹、頭暈等不適，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日常存放需避光密封，遠(yuǎn)離兒童接觸。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>