月經(jīng)過(guò)后子宮內(nèi)膜厚度一般為1-4毫米。子宮內(nèi)膜厚度會(huì)隨月經(jīng)周期變化,通常在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)最薄,之后逐漸增厚。
月經(jīng)結(jié)束后1-3天內(nèi),子宮內(nèi)膜處于脫落后的修復(fù)期,此時(shí)厚度多在1-2毫米。隨著卵泡期開始,在雌激素作用下,子宮內(nèi)膜開始增生,月經(jīng)后4-7天厚度可增長(zhǎng)至2-4毫米。若月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜厚度超過(guò)5毫米,可能存在異常增生情況,建議就醫(yī)檢查。子宮內(nèi)膜厚度可通過(guò)陰道超聲檢查準(zhǔn)確測(cè)量,檢查時(shí)間建議選擇月經(jīng)干凈后3-5天。測(cè)量時(shí)需注意避免排卵期前后檢查,因此時(shí)子宮內(nèi)膜會(huì)自然增厚。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常月經(jīng)周期,避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上可適量增加富含維生素E的食物如堅(jiān)果、植物油等,有助于子宮內(nèi)膜健康。若發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常或持續(xù)出血,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,不建議自行服用激素類藥物調(diào)節(jié)內(nèi)膜厚度。定期婦科檢查能幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常情況。
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