一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

霧霾天可以跑步嗎

3003次瀏覽

霧霾天一般不可以跑步,建議選擇合適的時(shí)間跑步。

跑步屬于一種常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)呐懿娇梢詳U(kuò)大肺活量,從而提高肌肉的攝氧能力,增強(qiáng)心肺功能,并且跑步還可以促進(jìn)血液循環(huán),加快身體的新陳代謝,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于改善消化不良、便秘等不適的癥狀。對(duì)于想減肥的求美者,跑步一般可以消耗身體中多余的熱量,促進(jìn)皮下的脂肪燃燒,從而可以塑造身材,達(dá)到減肥的效果,但戶(hù)外跑步也要選擇天氣,如果是霧霾天,一般不可以跑步,因?yàn)殪F霾天中含有有毒的物質(zhì),在跑步的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致呼吸加快,從而吸入更多的有害物質(zhì),對(duì)身體的健康造成影響。

建議在跑步之前要做好熱身運(yùn)動(dòng),并且還要調(diào)整好呼吸,以免出現(xiàn)腹痛的情況。還要注意在飯后應(yīng)該隔半小時(shí)后再跑。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>