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肝郁脾虛艾灸穴位

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肝郁脾虛可通過艾灸太沖穴、足三里穴、三陰交穴、中脘穴、期門穴等穴位改善癥狀。肝郁脾虛多由情志不暢、飲食失調(diào)等因素引起，表現(xiàn)為脅肋脹痛、食欲減退等癥狀。

1、太沖穴

太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處，屬足厥陰肝經(jīng)。艾灸該穴位有助于疏肝解郁，緩解因肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶、脅痛等癥狀。操作時以溫和灸為主，每次10-15分鐘，皮膚微紅為度。肝火旺盛者慎用。

2、足三里穴

足三里穴位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處，屬足陽明胃經(jīng)。艾灸此穴可健脾和胃，改善脾虛引起的腹脹、腹瀉?？刹捎萌缸木姆?，每日1次，連續(xù)5-7天為1療程。孕婦禁用此穴。

3、三陰交穴

三陰交穴在內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，為肝脾腎三經(jīng)交會穴。艾灸能調(diào)和肝脾，針對月經(jīng)不調(diào)、失眠等肝郁脾虛并發(fā)癥效果顯著。建議隔姜灸，每周3次。糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制灸療溫度。

4、中脘穴

中脘穴在上腹部前正中線上，臍上4寸處，屬任脈。艾灸該穴可健運(yùn)脾胃，改善消化不良、噯氣等脾虛癥狀。適宜采用回旋灸法，每次15分鐘。飯后1小時內(nèi)不宜施灸。

5、期門穴

期門穴在胸部乳頭直下第6肋間隙，為肝之募穴。艾灸此處能疏肝理氣，緩解肝郁引發(fā)的情緒抑郁、兩脅脹痛。建議使用艾條懸灸，距離皮膚3-5厘米。體質(zhì)虛弱者需縮短灸療時間。

艾灸調(diào)理肝郁脾虛需配合情緒管理與飲食調(diào)節(jié)，保持規(guī)律作息，避免過度勞累。日?？娠嬘妹倒寤惼げ枋韪谓∑?，練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行中藥調(diào)理或針灸綜合治療。艾灸后注意保暖，4小時內(nèi)避免接觸冷水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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