女生過了發(fā)育年齡后身高一般不會再有明顯的增長,建議女生正確看待身高數(shù)據(jù),不要過度焦慮。
女生一般在9-11歲時,處于身高增長的快速階段,這一時期女生的身高平均可以增長8-9cm,11歲以后女生的身高增長會進入緩慢的階段,直到18歲,女生的身高基本定型,一般不會再有明顯的變化。而生長發(fā)育是一個不可逆的過程,女生度過發(fā)育期后,體內(nèi)分泌的激素一般不包含生長激素,所以女生過了發(fā)育年齡后身高一般不會再有明顯的增長,建議女生對身高有正確的認知,以平和的心態(tài)接受自己的身高。
女生可以在9-18歲期間多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物,如牛奶、雞蛋等,從而促進身高的發(fā)育,也可以多運動,如慢跑、打籃球等。
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