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骨折后吃什么利于恢復(fù)

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骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，鈣是骨骼主要成分，適量補(bǔ)充有助于骨痂形成。骨折后胃腸功能較弱者建議分次少量飲用牛奶，避免乳糖不耐受引起腹脹。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白可提供膠原蛋白合成原料，促進(jìn)骨基質(zhì)形成。每日攝入量以每公斤體重1-1.5克為宜，腎功能不全者需控制蛋白攝入。

3、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃等含維生素D較多，維生素D能促進(jìn)鈣吸收利用。日照不足者可每周食用2-3次三文魚，同時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。

4、富含維生素C食物

獼猴桃、橙子等水果中的維生素C能促進(jìn)膠原合成，加速骨折愈合。胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用酸性水果，建議餐后1小時(shí)進(jìn)食。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉等含鋅豐富，鋅元素參與成骨細(xì)胞分化。海鮮過(guò)敏者可用南瓜籽替代，每日攝入量不超過(guò)50克堅(jiān)果。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D缺乏的骨折患者，可調(diào)節(jié)鈣磷代謝。需注意與甲狀腺藥物間隔4小時(shí)服用，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣濃度。

2、阿法骨化醇軟膠囊

適用于骨質(zhì)疏松性骨折，能增強(qiáng)腸鈣吸收。服藥期間避免同時(shí)使用含鎂制劑，可能引起高鎂血癥。

3、骨肽注射液

含多種骨生長(zhǎng)因子，可刺激成骨細(xì)胞增殖。靜脈滴注可能出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，過(guò)敏體質(zhì)者需皮試后使用。

4、接骨七厘片

中成藥含自然銅等成分，具有活血化瘀功效。服藥期間忌食生冷，脾胃虛寒者應(yīng)減量服用。

5、傷科接骨片

含馬錢子等成分，能消腫止痛促進(jìn)骨愈合。不可超量服用，肝功能異常者須謹(jǐn)慎使用。

骨折恢復(fù)期除注意飲食營(yíng)養(yǎng)外，還需根據(jù)康復(fù)階段逐步進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，避免患肢長(zhǎng)期制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮。吸煙飲酒會(huì)影響骨折愈合速度，恢復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格戒煙限酒。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況，若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、皮膚發(fā)紫等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。臥床患者需每2小時(shí)翻身預(yù)防壓瘡，保持石膏固定部位清潔干燥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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