一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

吃多了肚子疼怎么緩解

1997次瀏覽

吃多了肚子疼可通過(guò)熱敷腹部、適量活動(dòng)、按摩穴位、服用助消化藥物、調(diào)整飲食等方式緩解。暴飲暴食可能由胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、胃食管反流等因素引起。

1、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱刺激能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，對(duì)暴飲暴食引起的胃脹痛效果明顯。注意避免燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。

2、適量活動(dòng)

進(jìn)食后1小時(shí)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以每分鐘60-80步速度行走10-15分鐘。適度活動(dòng)能加速胃腸蠕動(dòng)，但避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止誘發(fā)胃下垂或加重疼痛。

3、按摩穴位

用拇指指腹順時(shí)針按揉中脘穴、足三里穴各3-5分鐘。中脘穴位于臍上4寸，足三里穴在膝蓋下3寸。按摩能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解積食引起的脹痛，孕婦及腹部術(shù)后患者禁用此法。

4、助消化藥物

可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。多潘立酮片能促進(jìn)胃排空，胰酶制劑幫助分解過(guò)量食物，使用前需排除腸梗阻等禁忌證。

5、調(diào)整飲食

疼痛緩解后6小時(shí)內(nèi)禁食，之后選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物。24小時(shí)內(nèi)避免高脂、高糖及產(chǎn)氣食物，每餐控制在平時(shí)三分之二食量，實(shí)行少食多餐原則。

日常需養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，每口食物咀嚼20-30次，單次進(jìn)餐時(shí)間控制在20分鐘以上。避免邊進(jìn)食邊說(shuō)話或看電視等分散注意力的行為，餐后保持直立位30分鐘。長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)餐后腹痛建議進(jìn)行胃鏡檢查，排除慢性胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病?？啥ㄆ谑秤蒙介?、陳皮等藥食同源食材幫助消化，但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>