感冒發(fā)燒期間一般可以適量飲用牛奶和酸奶,但需避免空腹飲用或與部分藥物同服。
牛奶和酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,能幫助維持免疫系統(tǒng)功能,發(fā)熱時身體代謝加快,適量攝入有助于補充能量。酸奶中的益生菌還可能調(diào)節(jié)腸道菌群,但需選擇無糖或低糖產(chǎn)品以避免刺激咽喉。若伴隨嚴重腹瀉或乳糖不耐受,應暫停飲用牛奶,改用舒化奶或酸奶。部分抗生素如左氧氟沙星片、四環(huán)素片等可能與奶制品中的鈣結(jié)合影響藥效,需間隔2小時服用。
少數(shù)患者若出現(xiàn)痰液黏稠加重或胃腸不適,需暫停飲用。急性胃腸炎引起的發(fā)熱應避免冷飲,可將酸奶放置至室溫后少量食用。糖尿病患者需注意酸奶的含糖量,選擇無添加糖的產(chǎn)品。對牛奶蛋白過敏者應禁用,改用豆?jié){等植物蛋白飲品。
感冒發(fā)燒期間飲食應以清淡易消化為主,牛奶和酸奶建議分次少量飲用,避免加重胃腸負擔。可搭配燕麥粥、蒸蘋果等溫和食物,保證每日1500-2000毫升溫水攝入。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嘔吐或用藥疑問,應及時就醫(yī)?;謴推诳芍饾u增加乳制品攝入,幫助修復呼吸道黏膜。注意觀察飲用后是否出現(xiàn)腹脹、皮疹等不良反應,必要時咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。
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