野荔枝屬于熱性水果,食用過量可能引起上火癥狀。野荔枝又稱山荔枝,其性味與普通荔枝相似,具有溫補(bǔ)作用。
野荔枝果肉含糖量較高,且富含維生素C和礦物質(zhì),適量食用可幫助緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)。其熱性特質(zhì)對(duì)體質(zhì)虛寒者有輔助改善作用,但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛等反應(yīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)脾益肝功效,常用于改善氣血不足引起的面色萎黃。
食用野荔枝時(shí)建議搭配綠豆湯或菊花茶等涼性食物中和熱性,每日攝入量控制在10-15顆為宜。孕婦及糖尿病患者應(yīng)減少食用,出現(xiàn)口腔潰瘍或皮膚瘙癢等癥狀時(shí)應(yīng)立即停食。儲(chǔ)存時(shí)需注意通風(fēng)防潮,變質(zhì)果實(shí)會(huì)產(chǎn)生酒味并發(fā)霉,不可繼續(xù)食用。
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