月經來潮是指女性子宮內膜周期性脫落并伴隨出血的生理現象,是生殖功能正常運作的標志之一。
月經來潮是女性生殖系統(tǒng)周期性變化的直接表現。子宮內膜在卵巢激素調控下發(fā)生增殖、分泌和脫落,形成規(guī)律性陰道出血。這一過程通常持續(xù)2-8天,出血量約20-80毫升。月經周期從21-35天不等,初潮年齡多在10-16歲,絕經年齡一般為45-55歲。月經血包含血液、子宮內膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細胞,正常經血呈暗紅色且不易凝固。周期變化受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調控,任何環(huán)節(jié)異常都可能導致月經紊亂。
月經來潮期間可能出現下腹墜脹、腰骶酸痛、乳房脹痛等生理性不適,這些癥狀多與前列腺素分泌增加有關。部分女性會伴隨乏力、情緒波動等經前期綜合征表現。若出現嚴重痛經、經量異?;蛑芷谖蓙y,需警惕子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等病理情況。保持外陰清潔、避免劇烈運動、注意保暖等措施有助于緩解經期不適。
建議女性經期選擇透氣棉質衛(wèi)生用品并定時更換,每日用溫水清洗外陰1-2次。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等,避免生冷辛辣刺激。出現經期延長超過10天、經血過多導致貧血、劇烈腹痛影響生活等情況時,應及時到婦科就診。記錄月經周期長度、經期天數及出血特征有助于早期發(fā)現異常,40歲以上女性建議每年進行婦科檢查及超聲篩查。
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