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吃芝麻醬的好處和壞處是什么

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吃芝麻醬的好處通常有補充營養(yǎng)、促進消化、強化骨骼、延緩衰老、預防缺鐵性貧血等，壞處通常有肥胖、消化不良、引發(fā)高脂血癥、加重病情、過敏等。如果患者食用后身體出現(xiàn)明顯不適，應及時就醫(yī)。具體分析如下：

一、好處

1.補充營養(yǎng)：芝麻醬含有豐富的卵磷脂、維生素E等營養(yǎng)成分，通?？裳a充身體所需的營養(yǎng)。

2.促進消化：芝麻醬含有豐富的膳食纖維，可在一定程度上促進胃腸蠕動，幫助消化。

3.強化骨骼：芝麻醬含有豐富的鈣質(zhì)，可在一定程度上強化骨骼，促進骨骼的生長發(fā)育。

4.延緩衰老：芝麻醬含有卵磷脂和維生素，具有一定抗氧化作用，可在一定程度上延緩衰老。

5.預防缺鐵性貧血：芝麻醬含有豐富的鐵元素，可在一定程度上預防缺鐵性貧血。

二、壞處

1.肥胖：芝麻醬含有豐富的脂肪，過量食用可能會在體內(nèi)堆積，從而引發(fā)肥胖。

2.消化不良：芝麻醬含有豐富的蛋白質(zhì)，過量食用后可能會引發(fā)消化不良的情況。

3.引發(fā)高脂血癥：芝麻醬含有比較高的總膽固醇，大量食用后可能會誘發(fā)高脂血癥。

4.加重病情：如果患者有高脂血癥，食用芝麻醬后可能會加重病情。

5.過敏：如果患者對芝麻醬過敏，食用芝麻醬后可能會引發(fā)皮膚瘙癢、咳嗽等過敏反應。

建議適量食用芝麻醬，在日常生活中做好身體護理，避免暴飲暴食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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