成年人安靜狀態(tài)下正常脈搏為60-100次/分鐘,脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響。
健康成年人在靜息狀態(tài)下,心臟每分鐘搏動(dòng)60-100次屬于正常范圍。新生兒脈搏較快,可達(dá)120-140次/分鐘,隨著年齡增長(zhǎng)逐漸減慢,兒童時(shí)期約為80-100次/分鐘。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)生理性心動(dòng)過緩,靜息脈搏可低至40-60次/分鐘。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指指腹輕壓血管,計(jì)數(shù)30秒后乘以2。情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后、發(fā)熱時(shí)脈搏會(huì)暫時(shí)加快,咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)導(dǎo)致脈搏增快。若靜息脈搏持續(xù)低于60次或超過100次,伴隨頭暈、胸悶等癥狀,需警惕心律失常、心肌炎等疾病可能。
日常監(jiān)測(cè)脈搏建議選擇早晨起床前測(cè)量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)后立即檢測(cè)。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制咖啡因攝入有助于維持正常心率。若發(fā)現(xiàn)脈搏異常波動(dòng)或伴隨心悸、氣促等癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。高血壓、糖尿病患者更需定期監(jiān)測(cè)脈搏變化,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用β受體阻滯劑等藥物調(diào)節(jié)心率。
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