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脊柱有幾個曲度?分別向哪里凸起

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脊柱共有4個生理曲度，分別為頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。

1、頸椎前凸

頸椎由7塊椎骨組成，形成向前凸起的弧形結(jié)構(gòu)。這種曲度有助于支撐頭部重量并緩沖運動沖擊，維持頭部靈活轉(zhuǎn)動。曲度異?？赡芤l(fā)頸肩疼痛或神經(jīng)壓迫癥狀。

2、胸椎后凸

胸椎由12塊椎骨構(gòu)成，呈現(xiàn)向后凸起的C形弧度。該曲度為胸腔提供結(jié)構(gòu)支撐，保護心肺器官。過度后凸會導(dǎo)致駝背，影響呼吸功能。

3、腰椎前凸

腰椎5節(jié)椎體形成向前凸的弓形，是人體承重的主要區(qū)域。適度前凸可分散上半身壓力，曲度過大會增加椎間盤負荷，可能誘發(fā)腰痛。

4、骶椎后凸

骶骨由5塊融合椎骨組成，呈現(xiàn)固定后凸形態(tài)。這種結(jié)構(gòu)連接脊柱與骨盆，在行走時傳遞軀干重量至下肢。曲度異常可能影響骨盆穩(wěn)定性。

5、曲度協(xié)同作用

四個曲度相互配合形成脊柱的S形結(jié)構(gòu)，兼具柔韌性與穩(wěn)定性。這種設(shè)計能有效吸收行走、跳躍時的沖擊力，同時保護脊髓不受損傷。

保持脊柱健康需注意日常姿勢管理，避免長時間低頭或彎腰。建議選擇中等硬度床墊，加強核心肌群鍛煉如平板支撐，游泳等低沖擊運動有助于維持曲度平衡。定期進行脊柱伸展活動，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限時應(yīng)及時就醫(yī)評估曲度狀態(tài)。營養(yǎng)方面需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，避免吸煙等損害骨骼健康的行為。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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