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血小板減少患者的日常保健

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血小板減少患者日常保健需重點關注預防出血、均衡營養(yǎng)及適度活動，主要包括避免外傷、補充造血營養(yǎng)素、監(jiān)測血小板計數(shù)、控制基礎疾病、減少感染風險等措施。

1、預防出血

避免劇烈運動和肢體碰撞，使用軟毛牙刷防止牙齦出血，剃須時選擇電動剃刀。居家移除尖銳家具邊角，穿防滑鞋預防跌倒。女性月經(jīng)期需咨詢醫(yī)生調(diào)整激素用藥，嚴重血小板減少時避免使用衛(wèi)生棉條。出現(xiàn)皮下瘀斑、鼻出血或牙齦滲血時立即壓迫止血并就醫(yī)。

2、營養(yǎng)支持

每日攝入120-150克瘦肉、動物肝臟等富含血紅素鐵的食物，配合維生素C促進鐵吸收。深色綠葉蔬菜提供葉酸，蛋黃和乳制品補充維生素B12。避免生食海鮮或未滅菌乳制品，限制飲酒以防抑制骨髓造血?？蛇m量食用花生衣煎湯輔助改善凝血功能。

3、指標監(jiān)測

每周通過血常規(guī)跟蹤血小板動態(tài)變化，計數(shù)低于50×10?/L時避免拔牙等有創(chuàng)操作。服用糖皮質(zhì)激素者需同步監(jiān)測血糖和骨密度，使用促血小板生成素受體激動劑需定期檢查肝腎功能。記錄異常出血癥狀的頻次和持續(xù)時間，復診時向血液科醫(yī)生詳細反饋。

4、疾病管理

繼發(fā)性血小板減少需控制原發(fā)病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者規(guī)范使用羥氯喹片，乙肝病毒攜帶者定期檢測病毒載量。避免自行服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等影響血小板功能的藥物。化療導致的血小板減少可遵醫(yī)囑注射重組人血小板生成素注射液。

5、感染防控

接種滅活疫苗預防流感或肺炎，接觸水痘患者后及時注射免疫球蛋白。外出佩戴口罩，餐前便后嚴格洗手。發(fā)熱超過38℃需排查感染灶，避免使用復方對乙酰氨基酚片等可能加重血小板減少的退熱藥。保持居室通風，定期消毒常用物品表面。

血小板減少患者應建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠有助于造血功能恢復?？蛇M行散步、太極等低強度運動，運動前后做好熱身和放松。保持大便通暢避免用力排便誘發(fā)消化道出血，洗澡水溫不超過40℃以防血管擴張。每3-6個月進行骨髓穿刺和自身抗體篩查，隨身攜帶注明病情的醫(yī)療警示卡。出現(xiàn)頭痛嘔吐、視物模糊等中樞神經(jīng)系統(tǒng)出血征兆時須立即急診處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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