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減肥吃什么中藥效果比較好

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通常情況下，減肥吃荷葉、山楂、決明子、紅曲、枸杞子等中藥效果比較好。建議遵醫(yī)囑服用。具體分析如下：

1、荷葉：荷葉含有豐富的生物堿，可以幫助人體分解體內(nèi)的脂肪。減肥人士適量服用荷葉泡水，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，起到潤(rùn)腸通便的作用，預(yù)防便秘，有一定的減肥功效。

2、山楂：山楂有健胃消食、化濁降脂的作用。服用山楂可以潤(rùn)腸通便、消除腹脹，對(duì)減肥有一定的作用。

3、決明子：決明子有潤(rùn)腸通便、降脂明目的作用，服用后不僅可以減肥，還具有緩解便秘、高血脂等功效。

4、紅曲：紅曲中含有紅曲霉素K，可以防止體內(nèi)膽固醇的形成，具有降低血脂、血壓等作用。

5、枸杞子：枸杞子中有豐富的亞油酸和甜菜堿，能參與到新陳代謝，避免油脂沉積。減肥人士適量服用，可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，促進(jìn)脂肪消耗。

建議日常生活清淡飲食，不吃高熱量的食物；適量運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打羽毛球等；作息規(guī)律，如定點(diǎn)吃飯、早睡早起等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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