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我脫發(fā)特別嚴(yán)重，但吃什么能治療嗎

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脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)可通過調(diào)整飲食補(bǔ)充營養(yǎng)輔助改善，但需明確病因后配合藥物治療。日常可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜、牡蠣等食物，也可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮微循環(huán)。其含有的黑色素前體物質(zhì)可能對(duì)毛囊色素細(xì)胞有刺激作用，適合因營養(yǎng)不良或壓力導(dǎo)致的脫發(fā)。建議每日食用10-15克，可搭配豆?jié){或燕麥?zhǔn)秤谩?/p>

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能調(diào)節(jié)皮脂腺功能，減少毛囊炎癥反應(yīng)。對(duì)雄激素性脫發(fā)伴隨頭皮出油增多者有一定幫助，但需注意每日攝入量不超過30克，避免熱量過剩。

3、三文魚

三文魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D可促進(jìn)毛囊角蛋白合成，深海魚油成分能減輕毛囊周圍炎癥。適合休止期脫發(fā)或產(chǎn)后脫發(fā)人群，每周建議食用200-300克，避免高溫煎炸破壞營養(yǎng)。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能改善毛囊供氧狀態(tài)。對(duì)缺鐵性貧血引起的脫發(fā)效果較好，建議焯水后涼拌以保留營養(yǎng)素，每周食用3-4次，腎結(jié)石患者需控制草酸攝入。

5、牡蠣

牡蠣的鋅含量居食物之首，鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)生長周期紊亂。尤其適合彌漫性脫發(fā)伴指甲脆裂者，每月食用2-3次即可，痛風(fēng)患者應(yīng)限制攝入量。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

用于肝腎不足型脫發(fā)，含制何首烏、熟地黃等成分，能改善毛囊血液供應(yīng)。對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)、斑禿等有輔助治療效果，服用期間忌食辛辣油膩。

2、精烏膠囊

含黃精、枸杞等滋補(bǔ)肝腎的中藥，適用于長期熬夜或精神緊張導(dǎo)致的脫發(fā)?？赡芨纳泼椅⑿』M(jìn)程，需連續(xù)服用2-3個(gè)月觀察效果。

3、復(fù)方甘草酸苷片

通過抗炎作用緩解斑禿進(jìn)展，調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞功能。對(duì)突然發(fā)生的片狀脫發(fā)效果較好，可能出現(xiàn)低血鉀等副作用，需定期監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。

4、非那雄胺片

抑制5α還原酶減少雙氫睪酮生成，適用于男性雄激素性脫發(fā)。需持續(xù)使用6個(gè)月以上見效，孕婦禁忌接觸碎裂藥片。

5、米諾地爾酊

外用藥可延長毛發(fā)生長期，對(duì)前額和頭頂稀疏效果明顯。需每日兩次堅(jiān)持使用，初期可能出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)增多現(xiàn)象。

脫發(fā)治療需結(jié)合病因制定方案，建議先到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素檢測(cè)。日常避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等物理損傷，保證每日7-8小時(shí)睡眠。洗頭時(shí)水溫不超過40攝氏度，選用無硅油洗發(fā)產(chǎn)品。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力拉扯頭發(fā)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除甲狀腺疾病、自身免疫病等病理因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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