小學(xué)生近視眼可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、佩戴矯正眼鏡、使用藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。近視通常由遺傳因素、用眼過度、光線不足、缺乏戶外活動(dòng)、營養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

近距離用眼時(shí)間過長是導(dǎo)致小學(xué)生近視的重要因素。建議控制連續(xù)用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息10分鐘，避免長時(shí)間看書、寫作業(yè)或使用電子產(chǎn)品。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離應(yīng)保持在30厘米左右，避免躺著或趴著看書。用眼環(huán)境光線要適宜，避免在過強(qiáng)或過暗的光線下用眼。

2、增加戶外活動(dòng)

每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間有助于預(yù)防和延緩近視進(jìn)展。戶外自然光線可以刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。家長可鼓勵(lì)孩子參加球類運(yùn)動(dòng)、跑步等戶外活動(dòng)，既能鍛煉身體又能保護(hù)視力。學(xué)校應(yīng)保證課間活動(dòng)和體育課時(shí)間，避免學(xué)生長時(shí)間待在室內(nèi)。

3、佩戴矯正眼鏡

確診近視后應(yīng)及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡矯正視力?？蚣苎坨R是最常見的矯正方式，可選擇樹脂鏡片減輕重量。對(duì)于近視進(jìn)展較快的兒童，可考慮配戴角膜塑形鏡，夜間佩戴白天可獲得清晰視力。定期復(fù)查視力，根據(jù)度數(shù)變化及時(shí)更換鏡片，避免因度數(shù)不足加重眼睛負(fù)擔(dān)。

4、使用藥物治療

低濃度阿托品滴眼液可用于控制近視進(jìn)展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于緩解視疲勞癥狀。玻璃酸鈉滴眼液可改善眼表濕潤度。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，家長應(yīng)監(jiān)督孩子按時(shí)用藥并觀察不良反應(yīng)。藥物治療通常需要長期堅(jiān)持才能見效。

5、手術(shù)治療

對(duì)于近視度數(shù)穩(wěn)定的成年人可考慮激光手術(shù)矯正，但小學(xué)生處于生長發(fā)育期，一般不推薦手術(shù)治療。特殊情況如高度近視伴有弱視，可在醫(yī)生評(píng)估后考慮后鞏膜加固術(shù)等干預(yù)措施。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需充分了解適應(yīng)癥和禁忌癥，術(shù)后仍需注意用眼衛(wèi)生。

預(yù)防和控制小學(xué)生近視需要家校共同配合，建立視力健康檔案定期檢查，保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)，多食用富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等，限制甜食攝入，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，課桌椅高度要適合孩子身高，讀寫時(shí)保持正確姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)視力下降及時(shí)就醫(yī)檢查，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正和治療方案，避免盲目使用偏方或自行用藥，通過科學(xué)防控措施保護(hù)兒童眼健康。