碧生源減肥茶可能引起胃腸不適、電解質(zhì)紊亂等副作用,其主要成分包括番瀉葉、決明子等刺激性瀉藥,長期使用可能產(chǎn)生依賴性。
碧生源減肥茶含有的番瀉葉苷等蒽醌類物質(zhì)會刺激腸壁蠕動,可能導致腹痛、腹瀉等胃腸反應(yīng)。部分人群服用后可能出現(xiàn)頭暈、乏力等低鉀血癥表現(xiàn),與電解質(zhì)流失有關(guān)。長期依賴此類產(chǎn)品可能減弱腸道自主蠕動功能,停用后易出現(xiàn)便秘反彈。少數(shù)過敏體質(zhì)者可能對草本成分產(chǎn)生皮疹或瘙癢反應(yīng)。飲用過量還可能干擾正常營養(yǎng)吸收,導致維生素缺乏。
建議通過均衡飲食和規(guī)律運動控制體重,如需使用減肥茶應(yīng)限制在2周內(nèi)短期服用,避免空腹飲用。出現(xiàn)嚴重腹瀉或心悸時應(yīng)立即停用并就醫(yī),孕婦、哺乳期女性及慢性病患者禁用。日常可增加全谷物、蔬菜水果攝入,配合有氧運動促進健康減重,必要時在醫(yī)生指導下選擇安全性更高的減重方案。
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